Perché camminare fa bene? Teoria e pratica del benessere con camminatrice e medico, dal 7 al 9 Giugno alla Scuola del Movimento Lento

Perché camminare fa bene? Teoria e pratica del benessere in cammino in un seminario tenuto da Lucia Comar, camminatrice e medico, dal 7 al 9 Giugno alla Scuola del Movimento Lento La pratica regolare del cammino, unita a un'alimentazione corretta, sana e consapevole, può avere effetti straordinari sulla nostra salute, ma pochi sanno quali sono i meccanismi che stanno alla base dello stato di benessere psicofisico generato da un lungo viaggio a piedi, e talvolta anche da una breve passeggiata. Come funzionano le endorfine, la "droga naturale" che viene generata dal nostro corpo durante una camminata? Perché quando camminiamo è più facile "staccare la spina" e allontanarci dai pensieri negativi che assillano la nostra quotidianità? Qual'è la dieta migliore durante (e anche dopo) un cammino? Lo spiegherà Lucia Comar, camminatrice e medico, esperta nelle neuroscienze, in un seminario itinerante in cui alternerà esercizi pratici sui sentieri e approfondimenti nel giardino della Casa del Movimento Lento. I prossimi appuntamenti  della Scuola del Movimento Lento La Scuola del Movimento Lento è un programma di seminari, corsi e attività culturali dedicate alla divulgazione del viaggio a piedi e in bicicletta, che si svolgono presso la Casa del Movimento Lento. Ecco i prossimi seminari, clicca sul titolo per leggere il programma: 24-26 Maggio - La pace ad ogni passo - Pratiche di meditazione camminata, con Antonella Arnese 31 Maggio - 2 Giugno: Diventare esploratori, perdersi e ritrovarsi sulla terra - Corso di orientamento a vista con Franco Michieli 28-30 Giugno: Il cammino delle erbe selvatiche - Riconoscere le erbe commestibili e curative lungo i sentieri, con Viviana Sorrentino 5-7 Luglio: Il Primo Passo, come e perché mettersi in cammino - Imparare a organizzare un viaggio a piedi con Alberto Conte e Susanna Di Ciò 20-22-Settembre: Bagno di Foresta - Un'immersione nella natura selvatica praticando l'antica disciplina giapponese del "Forest Bathing", con Italo Bertolasi 27-29 Settembre: In cammino, in ogni senso - Un cammino di scoperta dei sensi "addormentati", pensato per vedenti, ipovedenti, non vedenti, con Dario Sorgato La maggior parte dei nostri corsi sono patrocinati dall'Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche, che riconosce 4 crediti formativi. per ogni corso. Ti aspettiamo alla Casa del Movimento Lento! La Casa del Movimento Lento è un rifugio per viaggiatori, un luogo di incontro e di condivisione lungo la Via Francigena piemontese, che si trova a Roppolo, a un'ora da Milano e 40' da Torino. Nella tranquillità del nostro B&B potrai staccare la spina e riprenderti il tuo tempo, esplorando a piedi o in bicicletta un territorio bellissimo e poco conosciuto. Visita il sito www.casa.movimentolento.it Tel-Whatsapp: 3357979550 - E-Mail: casa@movimentolento.it

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