Dimagrire facendo l'amore
Fare
sesso è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere peso, e con ogni
probabilità è anche il modo più piacevole che esista per farlo. Ma come si fa a bruciare più calorie?
Le posizioni migliori per dimagrire facendo sesso sono quelle che comportano non solo un maggiore sforzo fisico, ma anche una performance prolungata. Ecco perchè occorre calcolare entrambi i fattori di intensità e durata se si vogliono bruciare quante più calorie possibili.
Studi confermano che 15-20 minuti passati facendo l'amore con il proprio partner consentono di bruciare fino a 500-600 calorie e potrebbero sostituire una qualsiasi attività fisica di cardio.
Bisognerebbe praticarla quotidianamente però, e non sempre è così facile!
Vi
proponiamo una divertente infografica intitolata: "Sesso & Cibo: Istruzioni per
l'uso." In questa illustrazione vengono messi in parallelo il cibo, il sesso e le calorie consumate: le calorie bruciate aumentano in base alla posizione scelte e alla durata della prestazione e accanto troverete anche le calorie equivalenti in termini di cibo.
Alcuni esempi che troverete nell'infografia:
- 60 secondi di
baci: 26 cal
- 26 minuti di preliminari: 270
calorie (2 tranci di pizza margherita)
- 10 minuti di rapporto sessuale
in piedi: 600 calorie (2 fette di torta al cioccolato)
Ci sono inoltre due criteri importanti per aumentare il numero di calorie bruciate : il primo è stare vicini perchè questo comporta un maggiore controllo muscolare e obbliga in maniera quasi inconscia a una tensione dell'intero corpo; il secondo è baciarsi .
Baciarsi mentre si fa l'amore aumenta il numero di calorie complessive bruciate!
